Do-In Yoga is een prachtige manier om je dag mee te beginnen. Het verbind het denken(hoofd), voelen (hart) en Bewust- Zijn (buik) met elkaar.

Het is een Oosterse bewegingsleer die de wortels heeft in Martial Arts (vechtkunst), shiatsu-therapie, Zen meditatie, meridianen kennis en gebruik maakt van de traditionele Chinese geneeskunst, en de 5 elementen leer.

Do-In betekend, de weg (Do) naar binnen (In).

Het is een bewustwordingsweg, die in alles balans zoekt en verbind.
Moederaarde en vader hemel. Het fysieke (lichaam) en Bewustzijn (chakra’s).

Do-In is in de basis een beweging waarbij je jezelf shiatsu massage geeft.

De oefeningen zijn bedoeld om je gezondheid en vitaliteit te bevorderen. Je versterkt je fysieke en energetische lichaam vanuit je buik (hara).

De Hara is de zetel van je Ziel, het geeft daadkracht, draagkracht en creatie kracht. Jouw innerlijke vuur verwarmt je hart en verheldert je hoofd.

De oefeningen zijn bedoeld om de levensenergie (Qi of Ki ) door te laten stromen.

Je voelt of er Qi blokkeert of doorstroomt bij een oefening. Je wordt je meer bewust wat er speelt in jou lichaam en in jouw eigen energie.

Trauma ’s of overtuigingen kunnen blokkades geven, en door de oefeningen (meridiaanstrekkingen) kunnen ze worden op geheven.

Do-In yoga maakt gebruik van yin (vrouwelijk) en Yang (mannelijk).

Het is belangrijk om volledig aanwezig te zijn in de beweging.
Het is een afwisseling tussen meditatie en bewegen, concentratie en plezier, yin en yang.

Yin, de beweging toelaten of ontspannen.
Yang, zelf de beweging inzetten of aanspannen.

Je leert bij Do-In om vanuit je Hara te bewegen, dit maakt dat je een krachtiger lichaam en geest ontwikkeld.

Iedere houding strekt ontspant of behandelt bepaalde meridianen. Het werkt stimulerend en helend en pakt iedere keer een ander element aan.

Do-In yoga is een ontdekkingsreis door je lijf via verschillende oefeningen, waarbij perfectie in de imperfectie gevonden wordt en de imperfectie in de perfectie.

Do-In yoga is voor iedereen, sportief, bewustwording, dik, dun, mensen die op zoek zijn naar Zichzelf en het idee hebben dat ze iets missen.

Er is een mooie uitspraak van Confusius: De wijze zoekt wat in hem zelf zit, de dwaas zoekt daarbuiten.

Deze vorm van yoga past precies in het plaatje waar ik nou zo geïnteresseerd in ben, Bewustwording en Zelfheling.

Als alle franjes vallen, komt jouw eigen slinger tevoorschijn en dan is het feest!